自行车厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
自行车厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

少女时代自用的减肥方法美腿翘臀打造黄金曲线

发布时间:2020-07-10 18:11:46 阅读: 来源:自行车厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

中医减肥,少女时代Tiffany减肥方法

少女时代成员基本上都拥有一双细长的双腿,早前Tiffany在节目中自爆一款瘦身操,被称之为“532瘦身操”,所谓532的意思是5:3:2=大腿最粗部位:小腿最粗部位:脚腕最细部位,这也是最美丽的曲线比率。STEP1:首先一只脚轻轻向前踢,然后换脚,各做5次。STEP2:接着一只脚斜着踢,换脚各做5次。STEP3:双膝微曲,小腿向上踢,换脚各做5次。这个动作除了可以瘦腿,还有翘臀美臀的作用。STEP4:一只脚向踢毽子一样,换脚各做5次。STEP5:然后向腿部外侧踢毽子,起到瘦大腿内侧和外侧肌肉的作用。STEP6:一只脚伸直前踢,尽量抬高,这个动作可以有效瘦大腿。

三门峡职业装定做

齐齐哈尔工服制作

无锡定做西服

相关阅读