糖尿病饮食有3大误区

糖尿病饮食有3大误区

糖尿病是一种代谢性疾病，以三多一少即总是多喝水、多尿尿、多吃东西，体重却减少为常见症状。人一旦患上糖尿病，身体内的胰岛素分泌就会出现问题，脂肪、蛋白质、电解质和水的代谢都会开始紊乱。久而久之不加干预的话，血管和神经病变也在路上了，神经、皮肤、心、脑、肾、眼睛等器官都会受到损伤，可怕的糖尿病并发症就是这么来的。

得了糖尿病与其着急焦虑，不如多多注意该如何防止糖尿病并发症。除了积极配合医生积极治疗，饮食也是重中之重，不甜的东西就能随便吃吗？吃多了加大药量就行吗？以下几个饮食误区大多数糖友都在犯。

饮食误区一、不甜的东就可以随便吃吗？

不是每一个人都是医生，很多人对糖尿病的理解还停留在吃糖吃太多才得这个病。糖尿病的的确和糖有关系，但是此糖非彼糖，咱们日常生活中接触的白砂糖以及各种甜味的东西并不是导致糖尿病的那个罪魁祸首糖，葡萄糖才是那个罪魁祸首糖。

能在体内转化为葡萄糖的食物，都能让血糖上升，任何含有淀粉不含糖的食物如咸味的面包、饼干和无糖馒头等，都要记得算入每天的总热量中，不能多吃。

饮食误区二、粗粮多多益善

精细米面等细粮好消化，升糖很快，很多糖友吃的时候都非常谨慎，有的糖友甚至走极端，不吃细粮只吃粗粮。。这样这的有用吗？当然没有用！粗粮一有可能影响消化增加肠胃的负担，二有可能导致营养吸收不好导致营养不良。所以说吃什么东西都要适度，粗细搭配最好，以细粮为主加一点粗粮就好。

饮食误区三、打了胰岛素就可以不忌口

糖友们血糖不稳的原因有很多，如果口服药物已经不能控制血糖了，就需要打胰岛素了。打了胰岛素之后，血糖可能会更平稳，这时候有的糖友就很容易好了伤疤忘了疼，又跑去乱七八糟吃，这样是不对的。因为胰岛素只有在饮食健康的基础上才能发挥最大作用，如果控制不住自己的口腹之欲，再好再贵的药都阻拦不住糖尿病并发症的到来。

以上饮食误区，你有犯过吗？

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