自行车厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
自行车厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

处暑怎么吃推荐几款美味食谱苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:32:29 阅读: 来源:自行车厂家

处暑是大家熟悉的一个节气,到了处暑之后我们会发现,这时候的天气是会转凉的,但是这时候白天的气温还是比较高的,能够发现处暑的时候温差非常大,所以说处暑的时候应该掌握饮食的选择,那么处暑的时候具体应该怎么吃,推荐给大家几款处暑食谱。

雪梨大米粥

处暑的时候首先推荐大家去吃的就是雪梨大米粥了,我们要准备好雪梨2个,大米200克。然后先把雪梨去皮切成丝,大米淘洗干净;雪梨丝放入汤锅,加足清水,煮开后放入大米,煮至米烂之后就可以还是吃了,由于梨是具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能的了。不过梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。雪梨大米粥,可清热润燥、性质温和,尤其适合肠胃虚弱,不能吃生梨的老人和小孩,在平时我们选择吃这种食物非常好,可以帮助我们很好的保护好身体健康,对大家解决脾胃不适也有帮助。

燕麦南瓜粥

处暑的时候我们还可以吃的就是燕麦南瓜粥了,在其中含有燕麦30克,大米50克,小南瓜1个。葱花、盐适量。我们要选择把南瓜洗净,削皮,切成小块,同时我们还应该把大米洗净,用清水浸泡半小时。锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。熄火后,加入盐、葱花等调料,就可以开始吃了。在平时常吃这样的食物对我们健康是非常有好处的,首先在南瓜中的营养价值是非常丰富的,同时还含有身体必须的“补血元素”,可以帮你补足血气,而南瓜含有的其它营养素,可以助你排毒养颜、抵抗疾病,对女性朋友们来说什时候吃的。而且在南瓜中还含有丰富果胶,可加强胃肠蠕动,帮助食物消化,还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害物质,所以处暑的时候大家不能错过。

处暑的时候我们要注意,这时候控制好饮食是非常重要的,上面推荐的几款食谱很不错,处暑的时候我们如果可以经常吃,那么对大家健康也有好处,可以帮助我们起到一个不错的养生作用,特别可以帮助我们很好的预防疾病,大家不要错过。

记者之歌-宋唐词

长门_王建的诗-宋唐词

春夜宴桃李园序_李白的诗-宋唐词

子夜吴歌秋歌_李白的诗-宋唐词

相关阅读