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BB汗量出奇多当心是缺钙征兆【消息】

发布时间:2020-09-15 18:40:28 阅读: 来源:自行车厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一、夏季汗量过多,可能是缺钙

夏天人体出汗比较多,宝宝也不例外。但如果宝宝汗量过多,甚至晚上安静睡觉还出汗的话,则有可能是缺钙了。

为什么宝宝缺钙会汗水特别多呢?据专家解释,低钙容易使交感神经兴奋性增强,这犹如打开了汗腺的“水龙头”,导致宝宝在白天活动量大,新陈代谢旺盛,到了夜间就很容易出现盗汗的现象。同时,夏季宝宝食欲不如之前好,营养摄入相对少,也比较容易导致缺钙。为此美国补钙专家迪巧呼吁家长:千万不要忽视了夏季给宝宝按时补钙。

二、夏季如何帮宝宝补钙?

1、口服钙剂

夏季阳光猛烈,容易使宝宝晒伤,很多妈妈不知道除了晒太阳以外要怎么给宝宝补充钙质。为此,妈妈们可以给宝宝服用钙源安全的钙剂。

口服钙剂是夏季给宝宝补钙的良好选择,不用担心宝宝晒伤,而且口服的方式可以在一定程度上减少钙质的流失。市面上的补钙产品琳琅满目,让妈妈们为选择适合宝宝的钙剂而纠结不已,在众多品种的钙剂中,妈妈们还是选择以矿石为钙源的精致碳酸钙会相对更安全一些。儿科营养专家建议您,钙补充剂的钙源安全很重要。应该选择全球精选矿石钙源,加工提纯的精致碳酸钙,纯净无污染,安全更可靠,妈妈可以安心使用。

2、搭配含钙食物

(1)维生素C促进吸收钙:把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用,其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与,使得钙能更好地被小肠吸收。

(2)荤素平衡提高钙的利用率:比如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高。另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收。

TIPS:0-3岁宝宝每天需要多少钙?

宝宝夏季补钙应该注意补钙剂量的适当,依据中国营养学会颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》表,婴幼儿每个阶段对于钙的摄入量为:0-3个月300毫克为宜,6-12个月400毫克为宜,1-3岁600毫克为宜。

(实习编辑:李春燕)

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