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女性越吃越年轻的抗衰老食物养颜食谱_1

发布时间:2022-05-13 09:09:23 阅读: 来源:自行车厂家
女性越吃越年轻的抗衰老食物养颜食谱

2017/2/1911:05:23 来源:网络

花菜:

花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

养生食谱:蒜香花菜汤健脾养胃防癌抗癌

花菜是很普通的一种蔬菜,本身无多大味道,所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看,它却是难得的食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。今天介绍的这道蒜香花椰菜素汤,排毒养颜,美丽肌肤。

做法:

1.花椰菜洗净,切成小朵,焯水至变色,捞出泡在冷水中,降温后捞起,沥干水

2.红萝卜洗净,去皮切片;大蒜去衣

3.热锅放油,放入大蒜用小火炒至稍微呈褐色,倒入花椰菜和红萝卜拌炒均匀,倒入清水用大火煮开,改中小火煮至花椰菜熟软,下鸡粉和盐调味即可食用。

功效:健脾养胃,防癌抗癌。

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