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月饼美味却高糖脂,这种吃法最养生_1

发布时间:2022-04-26 14:46:00 阅读: 来源:自行车厂家
月饼美味却高糖脂,这种吃法最养生_1 月饼美味却高糖脂,这种吃法最养生


​中秋已至,琳琅满目不同风味的月饼又摆上食盒。月饼高糖高脂,如食用不当极易消化不良,引发三高。其实,吃月饼也要讲究养生吃法。

不同口味月饼的食用顺序 咸甜月饼同食,应先吃咸的,后吃甜的;鲜、咸、甜、辣等不同口味的月饼同食,应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃,味美可口。

​ 月饼食用量不宜过多 且不宜同时搭配含糖份高的汽水、可乐或果汁等饮料;在食用月饼的同时,必须减少米饭及油脂的摄入,以平衡饮食量,或多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

​ 配热不配冷 月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮,一则可以止渴,二则能去除口中异味,使月饼更为上海好的眼科医生
爽口。

​ 月饼与茶的搭配食用 吃月饼时要饮茶,这既有助于消化,解油腻,又能增添品尝时的乐趣和气氛。一般来说,吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。

本文来源:,中国家庭报,新闻上海好的眼科医生
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